유방암은 국내 여성 암 발병률 1위를 차지하며 해마다 꾸준히 증가하고 있습니다.
여성이라면 누구나 유방암에 걸릴 수 있으므로 스스로 경각심을 갖고 정기적인 유방암 검진을 통해 예방해야 합니다.
유방암은 여러 요인이 복합적으로 작용하면서 발생하는데 장기간 여성호르몬(에스트로겐) 노출이 가장 근본적인 주요 원인으로 꼽힙니다.
따라서 임신 및 출산과 모유 수유가 유방암 발생 위험을 유의미하게 낮추는 방법으로 알려져 있습니다.
임신, 출산, 모유수유 경험이 없거나 이른 초경, 늦은 폐경으로 인해 상대적으로 여성호르몬 노출 기간이 길어집니다.
이외에도 늦은 초산, 폐경 후 비만, 호르몬 대체요법, 장기간 경구피임약 복용, 서구화된 식습관, 비만, 음주, 유방암 가족력 등이 유방암 발병에 영향을 줄 수 있습니다.
오늘 구리여의사 유방외과 김수연유의원에서 모유 수유, 유방암 예방과 관련이 있다?에 대해서 같이 알아보겠습니다.
유방암, 여성호르몬 노출 기간과 관련이 있습니다.
유방 암은 발생 원인이 정확히 밝혀지지 않지만 위험 요인으로 알려진 여성 호르몬 노출 기간과 관련이 있으며, 평생 에스트로겐에 노출된 기간이 길수록 유방 암 발병률이 높을 거래요. 대개 여성 호르몬인 에스트로겐의 자극을 받으며 성장하고 분열하는 유방 상피 세포에서 유방 암이 발생 하기 때문입니다.
임신 경험이 없는 여성은 임신한 여성보다 짧게는 10개월, 길게는 수십개월째 생리를 하게 되며 에스트로겐 노출 기간이 길어집니다.
임신 중에는 생리가 멈추므로 생리를 하지 않은 동안은 에스트로겐에 노출되지 않습니다.
물론 임신 해도 100%유방 암을 예방한다고는 할 수 없고 작은 확률에도 유방 암이 될 가능성은 있지만 출산 경험이 없는 여성보다 생존률이 높대요. 출산 후 몸이 회복하여 통상은 6주에서 8주 만에 생리가 재개됩니다.
이 때 모유 수유를 할 경우 개인차가 있지만 3개월에서 길면 6개월 안팎까지 생리가 시작되지 않습니다.
그 때문에 생리를 안 하는 기간 정도 여성 호르몬인 에스트로겐에 노출되지 않는 기간도 길어집니다.
모유 수유, 여성 호르몬의 수치가 낮아집니다.
모유 수유 시 분비되는 옥시토신 호르몬이 유방암을 억제하는 효과가 있어 여성호르몬 수치가 낮아집니다.
또한 우리나라 여성의 약 70~80% 정도는 유방암에 취약한 것으로 알려진 치밀 유방 소견을 가지고 있습니다.
치밀 유방을 가진 여성도 모유 수유 기간 동안 평소보다 유방 조직 밀도가 낮아집니다.
이것은 유방의 치밀도가 낮아진다는 의미이기 때문에 그만큼 유방암에 걸릴 확률도 감소합니다.
임신이나 출산 경험이 있어도 모유 수유를 하지 않은 경우 상대적으로 에스트로겐에 노출됩니다.
모유 수유 기간 동안 일시적으로 생리가 멈춰 배란되지 않고 유방암과 관련된 여성호르몬 수치가 떨어질 수 있지만 모유 수유를 하지 않은 여성은 그런 효과가 없습니다.
모유수유는 엄마의 유방암 예방뿐만 아니라 자궁수축, 체중감소에도 도움이 되며 아기 성장에 필요한 영양소가 풍부하고 면역체계를 튼튼하게 하여 좋은 점이 많아 권장됩니다.
유방암을 예방하는 방법
유방 암은 여성 호르몬인 에스트로겐 노출 외에도 여러 원인으로 발생 메커니즘이 복합적으로 작용하고 발생하기 때문에 임신, 출산, 모유 수유를 한다고 완전히 피할 수 없습니다.
그래서 평소 균형 잡힌 식습관과 생활 습관을 개선하는 유방 암의 위험 요인을 줄이는 것이 중요합니다.
야채와 과일의 섭취를 늘리고 과도한 육류 섭취, 고지방, 고칼로리 음식, 음주나 흡연은 피하는 것이 좋아 비만을 방지하고 적정 체중을 유지합니다.
일주일에 5일 이상 하루에 30분 이상 땀이 날 정도로 적절한 운동을 계속하면 유방 암 예방에 매우 효과적이라고 합니다.
유방 암을 예방하는 방법은 30대부터는 매달 유방 자가 검진을 하고 나이에 1회 정기 검진을 통해서 전문의에게 임상 진찰을 받아야 하며 유방 촬영술, 유방 초음파 검사 등의 화상 검사를 실시하는 것을 추천합니다.
유방 암은 초기 진단시의 완치율이 높고 예방과 마찬가지로 조기에 발견하기 위한 노력이 매우 중요합니다.
임신, 출산, 모유 수유가 유방 암의 발병률을 줄일 수 있지만 위험성이 낮아진다고 예방을 소홀히 해서는 안 됩니다.
평생 유방 암에 걸리지 않게 무조건 예방되는 것은 아니고, 구리 여의사 유방 외과 김·수연을 의원에서 임신 전에 출산 후에 반드시 유방 암 검진을 받아 주세요.
유방암은 여성호르몬인 에스트로겐 노출 외에도 여러 원인과 발생 메커니즘이 복합적으로 작용해 발생하기 때문에 임신, 출산, 모유 수유를 한다고 완전히 피할 수는 없습니다.
따라서 평소 균형 잡힌 식습관과 생활습관을 개선하고 유방암 위험요인을 줄이는 것이 중요합니다.
채소 및 과일 섭취를 늘리고 과도한 육류 섭취, 고지방 및 고칼로리 음식, 음주 및 흡연은 피하는 것이 좋으며 비만을 방지하고 적정 체중을 유지합니다.
일주일에 5일 이상, 하루에 30분 이상 땀이 날 정도로 적절한 운동을 계속하면 유방암 예방에 매우 효과적이라고 합니다.
유방암을 예방하는 방법은 30대부터는 매월 유방 자가검진을 하고 1년에 1회 정기검진을 통해 전문의에게 임상진찰을 받아야 하며 유방촬영술이나 유방초음파검사 등 영상검사를 하는 것이 좋습니다.
유방암은 초기 진단 시 완치율이 높아 예방만큼이나 조기에 발견하기 위한 노력이 매우 중요합니다.
임신과 출산, 모유 수유가 유방암 발병률을 줄일 수 있지만 위험성이 낮아졌다고 예방에 소홀해서는 안 됩니다.
평생 유방암에 걸리지 않도록 무조건 예방되는 것은 아니므로 구리여의사 유방외과 김수연유의원에서 임신 전, 출산 후 반드시 유방암 검진을 받으시기 바랍니다.
김수연 유원지 경기도 구리시 경춘로 162 세소만빌딩 6층
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