작두콩차 효능 10가지 및 부작용

이번에는 콩차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

콩은 콩과에 속하는 한해살이 덩굴식물이다.

그래서 우리가 알고 있는 다른 콩류와 달리 작은콩은 키가 10m까지 자라며 1년생 덩굴식물인 만큼 매우 빨리 자란다.

또한 작은콩은 열대기후가 원산지인데 한국에서는 두 종류를 재배한다.

하나는 빨간색 품종이고 다른 하나는 흰색 품종입니다.

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쉬운 목차

녹차의 10가지 효능과 부작용 알아보기

작은콩차의 효능 – 1. 심혈관질환 예방

사포닌 성분은 혈중 노폐물과 콜레스테롤 수치 조절, 혈전 형성 방지, 혈액순환 촉진, 혈관 강화, 혈류 공급에 가장 큰 역할을 하는 심장에 가해지는 스트레스를 완화해 심장 기능을 향상시킨다.

그 외에도 심혈관계 질환 예방에 탁월한 효과가 있으며, 콩차에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 체내 유해 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 촉진한다.

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녹두차의 효능 – 2. 피부에 영양 공급

콩에는 카로티노이드, 비타민 C, E가 풍부하여 피부 건강에 도움을 주어 피부를 건강하게 유지시켜 줍니다.

그리고 작은 콩으로 만든 차는 건강한 피부 유지에도 효과적이다.

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녹두차 효능 – 3. 신장 건강

콩차는 신장을 튼튼하게 하고 각종 신장 관련 질환을 예방하며 체내 독소 제거에 도움을 주고 체내 염증 수치를 낮추며 질 분비물의 원인을 제거해 우리 몸을 건강하게 만든다.

따라서 작은 콩은 신장 건강을 지원하고 노폐물 처리를 돕고 요로 결석 및 에너지 손실과 같은 신장 관련 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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녹두차 효능 – 4. 체중 감량에 도움

콩은 섬유질이 풍부하여 식후 포만감을 유지하여 체중 조절이 가능하고 체지방 감소 효과가 있다.

따라서 작은 콩차는 체중 감량에 도움을 주는 효과가 있다.

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작은콩차의 효능 – 5. 항암효과

작은콩차의 플라보노이드 함량은 다른 콩류보다 약 5배 높다고 하여 암 환자나 가족력이 있는 분들이 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다.

따라서 작은 콩으로 만든 차에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하며 재생을 돕고 비정상적인 세포 증식을 막거나 증식을 막아 암세포의 성장을 억제한다.

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녹두차의 효능 – 6. 디톡스 효과

녹두는 간 기능을 개선하여 독소를 제거하는 효과가 있으며 피부 트러블이나 알레르기 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.

따라서 콩차는 해독작용이 있다.

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녹두차의 효능 – 7. 골다공증 예방

체내의 염증을 제거하여 각종 질병을 예방하고 몸 전체에 퍼져 질병을 일으키는 염증의 정도를 조절하여 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

따라서 작두콩차에는 바나바딘이 다량 함유되어 있어 관절염, 골다공증 등 뼈 건강에 효과가 있다고 한다.

녹두차 효능 – 8. 감기 예방

콩에는 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부하고 감기 증상을 완화시킬 수 있는 항염 작용이 있다.

따라서 작은 콩으로 만든 차는 감기 예방에도 효과적이다.

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녹두차 효능 – 9. 눈 건강

대부분의 눈 영양소의 주성분이 이 비타민 A와 제아잔틴이기 때문에 콩차를 규칙적으로 섭취하면 눈의 피로와 열감이 완화되고 시력 향상에 도움이 됩니다.

녹두에는 비타민 A도 풍부하다.

또한, 비타민 A는 어둠 속에서 잘 보이지 않는 야맹증 예방에 도움을 주며, 눈 건강을 좋게 하여 시력을 좋게 하고 눈 질환을 예방한다.