건강 잘 챙기고 계신가요?칼슘 마그네슘 비타민D
추운 날씨의 계절이라 운동량이 부족하기 때문입니다.
집근처 숯불까지 걸어가는것도 귀찮고, 실내에서 일하다보니 운동부족으로 비타민D를 당연하게 생각하게 되었습니다.
뼈와 근육이 뻣뻣해진 것 같고, 이럴수록 운동을 열심히 해야 하는데 생각보다 쉽지가 않네요~~^^;; 수영을 넣었어요, 예전에 하던 수영을 ,날씨가 추워서 잠시 미루다가 외로워지네요~~
마지막으로 건강검진을 위해 병원에 갔을 때 결과는 철분 결핍과 칼슘 결핍이었습니다.
나이가 들면서 영양제, 비타민 등 건강기능식품에 대한 관심은 예전에는 별로 없었다.
. 그래서 먹으려고 합니다.
맞출 수 있어서 요즘 아침저녁으로 푸짐하게 먹고 있어요.
폐경을 겪던 어머니가 나중에 골다공증을 앓게 되었는데, 골다공증이란 골절되기 쉬운 뼈 질환을 말하는데, 이 나이에 뼈 건강의 중요성을 깨닫고 뼈 건강에 더 많은 관심을 가지게 된 것 같습니다.
그래서 칼슘은 미리, 특히 폐경기 전에 주의해야 할 것 중 하나라고 생각합니다.
요즘 먹고 있는 건강기능식품 칼슘마그네슘 비타민D 입니다.
칼슘은 뼈와 치아의 필수 구성 요소이며 혈관과 근육 수축에도 관여합니다.
성장기 어린이부터 중년, 노년층까지 늘 챙겨야 할 영양소 중 하나인 것 같습니다.
그래도 중요한건 몸에 흡수되기 힘든 영양소이니 충분히 먹지말고 영양보충제라고… 특히, 탄산칼슘에 비해 식물성 해초칼슘에서만 제가 찾은 해조류에서 추출한 성분이 인체 흡수율을 크게 높여주기 때문에 이 원료가 들어간 제품을 선택합니다.
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칼슘마그네슘 비타민D + 폴리감마글루타민산 이 제품의 또 다른 특징은 3가지 영양소의 조합으로 끝나는 것이 아니라 1가지 성분을 더한 것입니다.
폴리감마글루타민산은 저칼슘의 흡수율을 높여주는 기능성 성분으로 친숙한 식품인 청국장에서 유래한 물질이라고 합니다.
또한 신체의 칼슘 농도를 유지하는 것으로 알려진 마그네슘과 뼈의 주요 구성 요소를 형성하는 데 필요한 비타민 D가 포함되어 있습니다.
천연 형태로 중금속에 노출될 위험이 없는 천연 기원의 비타민 D3를 함유하고 있어 체내 활동을 증가시킵니다.
마그네슘도 있고 화학첨가물도 많은데 이런거 엄청 싸고 건강제품에 많이 쓰는데 소화불량을 유발한다고 하네요. 따라서 안전하게 먹기 위해서는 쌀 발효 마그네슘 등 친환경 성분이 들어 있는지 확인하는 것이 가장 좋다고 한다.
대한식품영양학회지에 실린 연구에 따르면 6세 이상 한국인 10명 중 7명은 필요량보다 적은 칼슘을 섭취하고 있다.
그 중 하나가 아닐까 싶습니다…
내가 먹는 음식에 좋은 재료만 있는지 보고 선택한다.
칼슘 마그네슘 비타민 D (Kalmadi) Dr. Phyto 제품을 매일 섭취하는 이유가 있습니다!
무첨가 식물성 원료로 원료부터 캡슐까지 제조하는 기업!
재작년부터 지난해까지 천연건강기능식품 분야 고객만족도 TOP.1 브랜드!
30~40대 여성들 사이에서는 이미 잘 알려진 브랜드다.
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나는 부형제와 첨가제없이 하루에 3 캡슐 칼 마디를 한 달 동안 복용하고 있습니다.
동물성원료나 화학성분이 들어있는 칼슘보충제, 속쓰림 부작용이 있다고 하는데 전성분이 순한 식물이라 그런지 불편함 없이 잘 먹고 있습니다.
외출시 필수 칼마디 영양제!
충분히 먹는 것을 잊지 마세요!
모두 새해 복 많이 받으세요~~ * 본 포스팅은 제품의 지원을 받아 작성되었으며, 포스팅 내용은 순전히 개인 주관적인 의견입니다.
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