구부릴 때 통증이 있습니까?
허리 통증은 현대인의 만성질환이다.
이때 가장 많이 떠오르는 질환이 허리디스크이기 때문에 이번에는 허리를 굽힐 때 통증이 동반되는 허리디스크에 대해 말씀드리고자 합니다.
갈까요?
추간판 탈출증은 척추의 파열되거나 탈출된 추간판으로 신경을 자극하고 통증을 유발할 수 있습니다.
조금 더 깊이 파헤쳐 볼까요? 추간판 탈출증은 외부의 강한 충격이나 퇴행성 변화로 인해 척추 사이에 쿠션처럼 충격을 흡수해야 할 디스크가 어긋나 척추관을 통과하는 신경을 자극해 통증을 유발하는 질환이다.
척추관이 좁아지면서 내부 신경을 압박해 통증을 유발하기 때문에 이 질환과 함께 흔히 거론되는 척추관협착증도 있다.
따라서 몸을 구부릴 때 통증이 느껴진다면 이 정의를 숙지하십시오.
추간판 탈출증의 원인은 다양한데 함께 살펴보도록 하겠습니다.
첫 번째는 노화입니다.
노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 추간판이 탄력을 잃고 비틀어지면서 추간판 탈출증이 발생하게 됩니다.
그러나 이에 한정되지 않는다.
디스크의 수핵이 제자리에서 튀어나와 척추를 통과하는 신경을 압박하여 염증을 일으키는 잘못된 자세와 외상도 있습니다.
한편, 다른 병원성 요인으로는 무거운 물건을 들 때 척추에 무리가 가거나, 외부 충격에 의해 척추가 손상되거나, 장시간 앉아 있다가 목과 허리에 무리가 가는 경우 등이 있습니다.
허리 디스크의 증상입니다.
처음에는 허리 통증이 있을 수 있지만 심각하지는 않습니다.
심각하지 않고 뻣뻣하거나 뻣뻣해 보입니다.
그리고 중기에는 허리에서 엉덩이나 다리까지 방사통이 발생하게 됩니다.
그러다가 말기에는 신경이 많이 눌리면서 손발 저림, 저림, 저림 등이 나타나며 장과 장의 장애나 성기능 장애가 나타나기도 한다.
즉, 일상생활을 어렵게 하고 삶의 질을 떨어뜨리는 저림과 다리의 저림과 함께 지속적인 허리 통증은 물론 신경손상과 보행장애를 동반한다.
허리를 구부리면 통증이 전부가 아닌거 아시죠?
허리 디스크를 예방하는 첫 번째 단계는 올바른 자세를 유지하는 것입니다.
의자에 앉을 때는 엉덩이를 맞대고 등을 곧게 펴는 것이 좋습니다.
또한 1시간 이상 앉아 있었다면 50분마다 일어나 산책이나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
뿐만 아니라. 무거운 물건을 들 때는 웨이트를 몸 가까이에 대고 수직으로 들어 올리십시오. 몸을 굽힐 때 요통으로 고생하는 분들을 위한 예방책입니다.
오늘은 허리를 구부리면 아픈 허리디스크에 대해 알아보았습니다.
허리디스크의 경우 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
구부릴 때 통증이 있습니까? 그렇다면 오늘 제가 드리는 정보로 극복해보시길 바랍니다.
오늘 포스팅이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사해요
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