건강식품으로 알려진 흑염소즙은 기력회복에 좋다.
거친 나무껍질, 솔잎, 한약재, 약초 등에서 자라는 흑염소는 지방이 적고 칼슘, 단백질, 철분이 많아 대표적인 건강식품으로 설사가 나타날 수 있으므로 임산부는 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.
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흑염소 추출물 효능, 흑염소 부작용
다음 글을 통해 흑염소의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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흑염소 효능
염소는 전 세계에 널리 퍼져 있으며 약 600종이 있습니다.
그 중 흑염소는 한국의 토착종으로 잘 먹고 추위에 잘 견디며 온순한 성격을 가지고 있다.
이 흑염소에 대한 기록을 찾아보면 6세기 초 고려 때 중국에서 들어와 경상도에서 처음 사육된 것으로 추정된다.
그녀는 작고 느리지만 그녀의 고기는 맛있고 영양가가 풍부하여 음식과 약재로 이용된다.
건강한 사람 고기의 형태로 먹는 음식.
| 에너지를 회복하다 | 흑염소는 예로부터 건강식으로 이용되어 왔습니다. 각종 미네랄, 단백질, 비타민E, 아라키돈산이 기력회복에 도움을 주며 감기 증상에도 좋고 체력을 길러줍니다. 또한 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. |
| 뼈 건강 개선 | 흑염소는 다른 육류에 비해 칼슘 함량이 높다고 하는데, 100g당 약 45mg으로 소, 돼지에 비해 약 10배 이상 높다. |
| 혈관 건강 개선 | 흑염소에는 불포화지방산 중 하나인 ‘아라키돈산’이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 좋게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. |
| 피부 개선 | 흑염소는 비타민 C와 비타민 E가 풍부합니다. 이러한 비타민은 지질 대사를 지원하여 피부 미용에 기여하고 피부 문제를 완화합니다. |
| 성장과 발전 | 흑염소에는 성장기 어린이에게 필요한 칼슘, 칼륨, 단백질이 다량 함유되어 있어 성장 발육에 도움을 줍니다. |
| 빈혈 예방 | 흑염소는 미네랄이 풍부하고 여성호르몬과 유사한 성분이 혈류를 좋게 하여 빈혈을 예방합니다. |
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부작용 및 주의사항
흑염소는 기본적으로 따뜻한 성질의 식품이라 몸에 열이 많은 분들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
또한 과도하게 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.
140ml 이내로 드시는 것을 권장합니다.
이 글의 결론
동의보감에는 피로와 허약을 풀어주고 몸의 기운을 북돋워주며 마음을 안정시키고 놀라움을 달래주며 원기를 회복시키고 근육과 뼈를 튼튼하게 해준다고 한다.
기운이 없으시거나 손발이 시리신 분들은 흑염소 추출물을 드시면 좋을 것 같아요 몸을 따뜻하게 해주는 흑염소는 여성에게 최고의 보양식이라고 생각합니다.